Hvad er din sports baggrund?
“Tidligere har jeg spillet forbold i “Elite rækken” og efterfølgende dyrket en del bodybuilding. Det at jeg altid har været meget aktiv, har gjort at jeg altid har været i god form samt gjort mig meget konkurrence minded, så da jeg så nogen youtube videoer med MMA, ville jeg straks prøve det og har aldrig fortrudt det valg.”

Hvorfor valgte du netop CSA?
“Jeg vil gerne satse på MMA og tager det utrolig seriøst. I CSA er der muligheder for netop dette, CSA/Team Grind vil gerne udvikle de bedste MMA-kæmpere, blandt andet via træning der er vel struktureret og helt igennem professionel, så vi kæmpere udvikler os bedst muligt.
Man får gjort klart at Team Grind/MMA Kampholdet er for seriøse atleter, hvilket også skinner igennem til træning.
Teamet har et kæmpe potentiale. Det er et ungt hårdt arbejdende team med masser af vilje. Det er en fornøjelse at være en del af, og jeg glæder mig til at se hvad fremtiden bringer, både for jeg selv og for teamet.”

Nogen ting som overraskede dig ved klubben eller mødet med København?
“I og med jeg er fra Odense, skulle jeg selvfølgelig lige vende mig til “Storbyen”, hvordan det hele fungerede med s-toge osv. Har tit hørt københavnere skulle være de her lidt smarte typer som mener de er bedre end andre, men hvis der er nogle der er sådan, er jeg ikke stødt på dem endnu ;)
Træningsmæssigt er jeg blevet endnu mere sikker på at mit valg var det rigtige, da jeg så hvordan det hele fungerer, både træningen, men også klubben generelt. Det hele er meget professionelt bygget op.”

Har du et godt råd til andre som går og drømmer om at gå all in i MMA?
“Hvis man går og overvejer at starte men er i tvivl om hvorvidt de kan “klare” det, er det bare at springe ud i det og prøve. Går man med drømme om at gøre det til sin levevej, skal man gå helhjertet efter det og tage derhen hvor der er de bedste muligheder for en selv!”

Vi siger tak for ti fantastiske år og inviterer ALLE, der har haft noget med CSA.dk at gøre gennem tiderne, til et brag af en fest i KPH VOLUME ved Enghave station. Vi har tænkt os at fejre vores jubilæum med stil og der bliver ikke sparet på noget :)

EFTERMIDDAG (13:00-16:00):
Udendørs åben reception med diverse helstegte dyr, en let aperitif og en håndfuld amatørkampe i buret. Åben BJJ sparring (gi & no-gi) i buret efter kampene. Dresscode: Casual. Adgang: Gratis.

AFTEN (18:00-?):
Gallafest med røde løbere, kæmpe lys- og lyd setup, fancy bartendere, billige øl/drinks, professionel DJ, storskærme m. CSA videoer, lækre lounges, og pro MMA kampe med labre nummerpiger. Dresscode: Suit up! Adgang: Billet købes på www.billetto.dk/csa for 100 kr.

På lørdag den 11. maj, er der mulighed for at opleve tre kæmpere fra CSA, der går i ringen til boksestævne Dinner Boxing på Hellerup Park Hotel kl. 19.00. Billetterne koster 100 kr. for en ståplads og 300 kr. for en siddeplads ved ringen, hvor man også kan få serveret mad.

Ronny Christensen, som de fleste i klubben kender som både receptionist og instruktør på vores boksehold, debuterer i ringen denne weekend. Ved samme stævne bokser også Enayat Roshan og Jonas Mågård fra MMA kampholdet.
Vi har talt lidt med Ronny om weekendens kamp. 

Hvor lang tid har du trænet boksning?
“Et par år. Jeg startede stille og roligt for fire, fem år siden. Jeg prøvede det først et andet sted, men der var her i CSA, jeg begyndte at træne for alvor.”

Er det første gang, du skal kæmpe?
“Det er første gang, jeg skal kæmpe med tilskuere på.”

Hvordan føles det så?
“Jeg glæder mig og tager det som en oplevelse og så vil jeg bare gerne have det sjovt.”

Hvad er det, der motiverer dig til at deltage?
“Det er jo først og fremmest for at prøve det. Og så for at opleve suset.”

Hvem kommer og støtter dig?
“Min kæreste, og så kommer flere af mine venner også.”

Hvor lang tid har du forberedt dig på kampen?
“Jeg har jo på en måde forberedt mig lige siden jeg startede. Nu løber jeg en del og her inden kampen trapper jeg lige så stille ned.”

Var det dig, der kom op med idéen eller var det din boksetræner, der foreslog det? 
“Det var faktisk min egen ide. Da jeg hørte, at der var et stævne, så snakkede jeg lige med Poul (Poul Duvill) og han mente, at jeg godt kunne deltage og fandt en modstander til mig.”

Vi ønsker Ronny, Roshan og Jonas en masse held og lykke og håber selvfølgelig på at se så mange CSAere som muligt blandt tilskuerne!

Billetter kan købes her:
www.billetto.dk/events/dinnerboxing

www.mmaviking.com/nordic-rankings-april-2013

Søren Bak og Christian “Godzilla” Colombo hev i week-enden endnu to sejre hjem til CSAs kamphold “Team Grind”. Holdet er nu ubesejret i 14 kampe i streg og har ikke lidt et nederlag siden september 2012, utrolig flot præstation af det hårdt arbejdende unge hold.

Søren Bak har endnu ikke oplevet at hans kampe er gået ud over første runde og det skete heller ikke denne aften. Efter en kort slag udveksling fik Søren hurtigt fik lavet et takedown, og arbejdet sig frem til ryggen, herfra var det ren opvisning i hvordan man tager ryggen og punkt for punkt arbejder sig frem til RNC (rear naked choke).
Søren besejre engelske Jamie Reynolds på RNC i første runde.
Bak er nu 3-0 som pro og rykker stille og roligt op i hierarkiet.

“Godzilla” havde aftenens co-main event mod tyskeren Bjoern Schmiedeberg. Tyskeren lå nummer 104 på verdens ranglisten (fightmatrix.com), til sammenligning lå Colombo nummer 232. Schmiedeberg kom til Danmark som ubesejret de seneste 9 kampe i streg! Så uden tvivl den hårdeste modstander Colombo hidtil havde stået overfor.

Colombo havde ikke haft de optimale forberedelser, da der var en skade som drillede hele fight campen igennem, men vi valgte at gennemføre kampen alligevel!
Colombo gjorde dog al tvivl til skamme ved at eksekvere en perfekt gameplan mod en modstander, der i tidligere kampe har vist sig at være svær at kontrollere.

Colombo var dog nærmest altdominerende og fik både blokeret og selv lavet mange gode takedowns, fik vendt positionen når han kom nederst på gulvet og forsøgte sig med tung ground and pound. I mange tilfælde krøb tyskeren sammen på knæ, men så fik Colombo sat nogle gode knæ og albuer ind på ham.
Der var dog også gode aktioner fra Björn Schmiedebergs side, men det var Colombos kamp og han vandt sikkert på point med alle tre dommerstemmer.

I weekenden deltog et lille hold juniorer ved årets første Junior Liga turnering. Det blev nærmest til total dominans i deres grupper, da de tog tre guld og en bronze med hjem. Endnu en flot præstation af de unge CSAere :)

Kasper Lovin, der er på en fem måneders lang Jiu Jitsu rejse, var et smut i New York for at deltage i den prestigefyldte New York Open turnering. Et resultat vi må fejre, når han kommer hjem engang til sommer :)

Mens vi fryser dag efter dag herhjemme, er to af CSAs flittigste medlemmer, Kasper Lovin og Daniel Arensborg, taget til 30 graders varme i Costa Rica for at skærpe deres Jiu Jitsu skills. Selvom de har meget travlt med træningen, fandt Kasper heldigvis lidt tid til til at besvare nogle af vores spørgsmål:

Kan I fortælle lidt om, hvordan jeres dag forløber?
“Vi møder gerne til Jiu Jitsu træningen ved ni-tiden og kører på i et par timer. Derefter skynder vi os videre til det næste hold, hvor vi træner fysisk træning fra 11 til 13. Efter en middagspause møder vi til dagens sidste træning, hvor vi ruller fra 17.30 til kl. 20.00″.

Har I tænkt jer at deltage i nogle konkurrencer, mens I er ud og rejse?
“Daniel skal desværre hjem inden konkurrencerne. Jeg skal deltage både i New York Open og VM i Californien”.

Hvad laver I så, når I ikke er til træning?
“I weekenderne tager vi f.eks. til stranden eller til nogle varme kilder, der ligger ved foden af en vulkan og slapper af. Hvis vi ikke er der, spiser vi bare”.

Har I været andre steder end Costa Rica?
“Daniel har været på Hawaii og træne i BJ Penns UFC gym og hos Sunset Beach Jiu- Jitsu.”

Vi glæder os til at se dem hjemme igen!

Nu på fredag den 19. april kan I opleve professionel MMA med CSAerne Søren Bak og Christian “Godzilla” Colombo.
Søren går i buret mod Jamie Reynolds fra England. Der ud over møder Christian “Godzilla” Colombo tyskeren Björn Schmiedeberg Tyskland i aftenens co-main event.

Vi sælger billetter (begrænset antal) til vores CSA medlemmer med super rabat for kun 110,- kr.!

Christian “Godzilla” Colombo udtaler:
“- Falconer Salen er mit hus. Det vil altid være min hjemmebane, så længe jeg kæmper for European MMA. Det er noget af det fedeste, når en sal fyldt af tilskuere sidder og skriger ”Godzilla!”.  Jeg håber at denne kamp vil få udlandet til at få øjnene op for mig.
Og så håber jeg, at næste gang jeg kæmper her i Falconer Salen, så bliver det en sværvægtstitelkamp.”

Så nu er der ingen undskyldning for ikke at komme ind at støtte CSAs kæmpere på hjemmebane og se kampen live på fredag i Falconer Salen på Frederiksberg!

Billetter kan købes i CSA receptionen.
NB! De “billige” billetter kan kun købes med kreditkort (pga. online betaling).
“Almindelige” billetter kan købes til 195,- kr.

Så er verdensstjernen Dean Lister i CSA, onsdag den 17. april.

Kl. 18.30 – 20.00 Brazilian Jiu-Jitsu (Gi)
Kl. 20.00 – 21.30 Mixed Martial Arts

Prisen er 150 kr. per class for CSA medlemmer (250 kr. for ikke medlemmer).
Tilmelding foregår i vores reception!

Dean “The Boogeyman” Lister blev verdens kendt da han blev ADCC champion. Derudover er han også King of the Cage champion, UFC fighter, Tito Ortiz grappling coach i The Ultimate Fighter 3 samt Metamoris Pro Jiu-Jitsu fighter.

Efter min mening findes der ikke noget bedre end at rejse og træne BJJ. Derfor tog jeg, Jan Hedegaard, til Hviderusland for at udforske sportens horisont.

“Inden jeg tog af sted, undersøgte jeg om Brasiliansk Jiu- Jitsu dyrkes i landet. Til min store overraskelse, fandt jeg ud af, at sporten ikke var særlig udbredt.

Den eneste klub, som jeg kunne finde lå i hovedstaden Minsk, som ligger ret langt fra den by, hvor jeg skulle hen. Jeg var faktisk lidt skuffet, da jeg havde planlagt at træne lidt på rejsen. Jeg tænkte at jeg måtte gøre noget ved det! Derfor tog jeg kontakt til Christian Graugart, som er kendt for at besøge steder, som ikke nødvendigvis er kendte for BJJ.

Jeg fik forklaret situationen for ham og sagde, at jeg godt kunne tænke mig at afholde et seminar eller noget lignende for at skabe interesse for BJJ hos hviderusserne. Selvom jeg var spændt over mit lille projekt, vidste jeg ikke rigtigt hvor jeg skulle starte. Christian havde en mere rolig indstilling til det og forklarede mig hvordan man tager kontakt til fremmede klubber og hvad man gør, når man er der.

Da jeg ikke havde så meget tid tilbage af min rejse, gik jeg straks i gang. Til min store overraskelse, fandt jeg ud af, at en af mine barndomsvenner drev en mindre selvforsvarsklub i byen. Jeg tog derfor kontakt til ham og fik en meget positiv tilbagemelding, hvor han skrev, at de med glæde kunne skaffe faciliteter til mig.

Da jeg mødte op til det første seminar, var jeg lidt nervøs, da jeg ikke vidste hvilken modtagelse jeg kunne forvente. Det viste sig at være noget af den sjoveste oplevelse, som jeg har haft! Folk havde en rigtig positiv indstilling og var ivrige efter at lære så meget som muligt. Jeg fik hundredvis af spørgsmål og var lidt overrasket over hvor meget arbejde, der egentlig ligger i undervisningen. Det var ikke første gang jeg skulle undervise, men det føltes helt anderledes end når man gør det i klubben, hvor man selv træner og derfor kender de fleste.

Dagen efter mit første seminar arrangerede klubbens træner en rundvisning i byen, der indebar alt fra seværdigheder til en bytur, der først endte sent dagen efter… Alt i alt var det en fedt måde at rejse på, som jeg glæder mig til at gentage!”

Mød den kommende danske MMA-stjerne Jonas Mågård.
Jonas Mågård flyttede fra Randers til CSA for ca. 1 år siden. Denne weekend skal Jonas kæmpe ved Cage Fight Live Challengers.

Hvis du ser tilbage på året der er gået, hvad har så været den største omvæltning ved flytningen?
“At jeg er faldet så hurtigt til, hvilket skyldes det sociale netværk i klubben. Folk er meget åbne, og det har givet mig en stor vennekreds både i og uden for klubben.”

Arbejder eller træner du fuld tid?
“Jeg træner fuld tid. Derudover underviser jeg i CSA, får støtte fra familien og har diverse småjobs rundt omkring via netværket i klubben. Det tilsammen får det hele til at løbe rundt.”

Hvorfor har du valgt at træne fuld tid?
“Det er det jeg vil. Jeg er gået all-in for at nå mit mål. Jeg vil være den bedste.
Jeg vil gerne kunne leve af det jeg elsker –  altså at træne og kæmpe MMA!”

Hvad er der så sket det sidste års tid udviklingsmæssigt?
“I starten var det en kamp bare at få styr på basis. Det, at alle omkring mig var teknisk bedre, gjorde at jeg i starten fandt det lidt frustrerende. Samtidig fik jeg øjnene op for, hvor stort et game MMA i virkeligheden er. Det hele gjorde, at jeg var utålmodig, fordi jeg ville være den bedste her og nu.
Men som tiden gik kunne jeg bedre og bedre mærke min egen udvikling og fremskridt! De ting, vi trænede, begyndte at hænge fast, som en refleks, der sidder dybt inde på rygraden. Når jeg i dag ser tilbage, er det fedt at mærke, at det jeg havde svært ved i starten, er blevet en del af mig selv. Det sidder så dybt i kroppen, at jeg ikke længere tænker over det. Det er bare en naturlig reaktion, ligesom at blinke med øjnene. Det tænker du jo heller ikke over.”

Nu har du kamp på lørdag, hvad er dine tanker og forventninger til kampen?
“Jeg går ind for at præstere 100%! Jeg prøver ikke at tænke så meget over det, fordi kampen først ER på lørdag, og jeg ikke kan se ind i fremtiden. Jeg vil være 100% tilstede i nuet og bruge så lidt energi som muligt på at tænke for meget over kampen nu.
Jeg går dagligt og “kæmper” med hjernen for at slappe af og ikke tænke alle mulige scenarier, men bare være tilstede i nuet. Der kan ske uendelig mange ting i kampen, men jeg vil ikke skænke det så mange tanker, fordi jeg ved først lørdag, hvad der sker alligevel, og derfor vil jeg hellere spare energien til selve kampen.”

Hvad skal vi forvente at se på lørdag?
“Hvor end kampen kommer hen er jeg 100% forberedt og jeg kender min modstander! – jeg glæder mig SÅ meget til denne kamp! Det er lang tid siden sidste kamp, og der er sket meget siden sidst både mentalt, teknisk og fysisk! Jeg går ind for at vise, hvem der er den bedste i min vægtklasse i Danmark. Jeg skal nok ta’ styringen med kampen, så det bliver min kamp, uanset hvad han kommer med. Jeg og Coach (Carsten) har analyseret hans kampstil. Han kommer med mange slag, er agressiv og frembrusende. Jeg er sikker på, at uanset hvad han kommer med, så bliver jeg presset hårdere i den daglige træning på ALLE områder, end jeg nogensinde vil blive i kampen – både defensivt og offensivt.”

Noget til sidst du vil sige?
“Tak selvfølgelig til min familie som støtter mig, mit team, min sponsor: Shark Energi og Knockout Sports.
Og til sidst, tak til mig selv fordi jeg har fundet det jeg virkelig brænder for… HAHA ;)”

Det var et rekord stort hold på 55 kæmpere fra CSA, der stillede op til årets Danish Open turnering i Brazilian Jiu Jitsu. Det er den største turnering i landet og vi gør hvert år en stor indsats for at deltage med et stort hold, denne gang ingen undtagelse :)

Unge som gamle, begyndere og øvede kæmpede side om side og hev hele 32 medaljer hjem til klubben – 10 guld, 10 sølv og 12 bronze.

Stort tillykke til dem alle!

Vi har i denne uge talt med Vladimir Uhlmann, som er vores gæst fra Rusland. Han har igen i år besøgt os med et lille hold fra sin hjemby, Kovrov, for at træne sammen med os og deltage i Danish Open i BJJ. Han har med glæde fortalt os om sine erfaringer med både sporten og hverdagen.

”Jeg har dyrket Braziliansk Jiu Jitsu i ca. halvandet år. Det er dog ikke første gang jeg prøver kræfter med kampsport, da jeg har dyrket diverse kamsportsgrene i 22 år – alt fra judo og sambo til karate og thaiboksing.

Jeg kommer fra en provinsby, Kovrov, som ligger tæt på Moskva. Selvom byen ikke er så stor, er der to skoler, der underviser i BJJ. Den ene af dem er Gracie Jiu-Jitsu og den anden er den, hvor mit hold ”Polar Bear Team BJJ” træner. Vi repræsenterer BJJ Globetrotters i byen og ser Christian Graugart som vores træner.

Jeg opdagede BJJ, da jeg – efter en længere pause på 10 år pga en knæskade – fik lyst til at genoptage kampsporten. BJJ har virket som en stimuli til at komme tilbage til sporten og konkurrencelivet og det er blevet en livsstil for mig. Jeg synes at sporten er interessant og den giver mig mulighed for at få mere ud af livet, f.eks. for at rejse mere, møde nye venner og lære en masse teknikker. Jeg prøver på at deltage i så mange konkurrencer som muligt, specielt hvis BJJ Globetrotters og CSA deltager.

I Rusland ser man en større og større interesse for BJJ. Der er mange nye klubber og mange sorte bælter, der strømmer til fra Brasilien. Der er en del af dem, der bliver boende permanenet og andre, der kommer jævnligt som gæstetrænere.

Det er anden gang jeg konkurrerer i Danmark. Sidste gang var i 2012 til Danish Open. Jeg synes at kvaliteten er høj, der er god koordination imellem medarbejderne og de fleste processer foregår som de skal. Derfor er der en del, jeg kan lære fra dem, når jeg selv skal organisere konkurrence en gang i maj I Kovrov.

Christian Graugart lærte jeg at kende, da jeg deltog i hans seminar i Moldova. Han er en ekstraordinær person, som har en anderledes tilgang til træningen og sporten. Jeg var rigtig glad for at træne med ham og har derfor bestemt mig for, at hvis jeg nu skal bruge min tid og penge på træningen, vil jeg gerne gøre det sammen med CSA. Derudover rejser han selv en del til Rusland og har holdt seminarer både i Moskva og ikke mindst i min by. Så Christian er ikke kun min træner, men også min ven.”

Vladimir vandt guld i sin vægtklasse til Danish Open samt sølv i den åbne vægtklasse. Han har proklameret, at han allerede er tilbage om halvanden måned for at deltage i Fenix turneringen i Helsingborg sammen med os og har desuden allerede købt billet til vores sommerlejr i juni :)

Isbjørnen i sit naturlige miljø i en forstad til Moskva

Serghei “The Surgeon” Morari spildte ikke tiden til FighterGalla Fight Night 9 i Sønderborg.

“The Surgeon” lagde ud med et par stående kombinationer mod den lokale kæmper Troels Johannsen fra Sønderborg MMA. Herefter shootede Serghei, tog mount med efterfølgende ground and pound, Troels vender positionen og ryger direkte i en armbar! Hele kampen tog ca. 45 sekunder! Serghei er nu på 3 wins og stadig ubesejret!

Hver mandag kl. 17:00-18:30 trænes der med fokus på submissions og hver onsdag kl. 17:00-18:30 er det primære fokus stående brydning og nedtagninger.

Holdene undervises af CSA veteranerne Carsten “Tim” Nielsen og Remo Poulsen, der har mange års erfaring med no-gi.

Alle kan deltage uanset niveau!

 Så er der kun to uger til Danish Open i BJJ og i den forbindelse har vi igen talt med et af vores medlemmer.

Hendes navn er Nicoline Damkær Hansen og hun er en af de piger, som man ser så tit i klubben, at man undrer sig over om hun nogensinde holder fri! Nicoline træner alt fra BJJ og Kickboksing til MMA, men er dog mest interesseret i BJJ, da hun snart skal afsted til konkurrencen sammen med de andre deltagere.

“Jeg har altid dyrket kampsport. Som 14-årig begyndte jeg til boksning og har siden hen prøvet flere forskellige typer kampsport. Jeg har derfor også oplevet mange forskellige tilgange til hvordan man kan dyrke kampsport og synes, at det er fedt at man her i CSA ikke hele tiden skal bukke for hinanden, men man derimod kan være mere afslappet og give hinanden “high-5″. Der er en god atmosfære i klubben og det er en fordel, at man har mulighed for at afprøve dét man lærer. Det kan man ikke altid i de mere traditionelle kamsportsgrene, hvor nogle af teknikkerne indebærer, at man skal sparke modstanderen i skridtet og tage fat i håret”.

“Jeg fandt CSA gennem min veninde, som tog mig med til en træning. Det var sjovt og udfordrende. Jeg har hurtigt lært andre piger at kende, da der er godt sammenhold mellem pigerne i klubben. Vi har bl.a. en Facebook-gruppe, hvor vi skriver sammen og laver træningsaftaler. Hvis der kommer en ny pige i klubben, tager de andre piger gerne en snak med hende og byder velkommen.”

“Det er første gang, jeg skal konkurrere og jeg er meget spændt. Jeg ved ikke rigtigt hvordan det bliver, men jeg forstiller mig, at det er lidt ligesom at gå til eksamen. Jeg plejer at være nervøs inden jeg skal op, men til gengæld lærer jeg en masse når jeg forbereder mig og under selve eksamen.”

Vi håber at se så mange som muligt i næste uge, hvor vi forbereder os til konkurrencen.