• CrossFit

    CrossFit

    About

    I vores CrossFit afdeling, CrossFit 2400, har vi alle de faciliteter du har brug for til fysisk træning. Vi kører daglige hold i både CrossFit, mobility/yoga, vægtløftning, kettlebells og olympisk løft. Træningen er meget socialt anlagt og foregår altid i fællesskab som hold med en instruktør, der hjælper dig med at udføre øvelserne teknisk korrekt og mest sikkert. Der er ligeledes mulighed for fri styrketræning fra tidlig morgen til sen aften. 20121108-002-014-1024x682

    Nøgleord

    • Styrke
    • Kondition
    • Udholdenhed
    • Smidighed

    Hold indelinger

    • Begynder
    • Øvet
    • Mobility
    • Powerlifting
    • Olympisk løft
    • Kettlebells
  • Mixed Martial Arts

    Mixed Martial Arts

    About

    Du har måske hørt om Mixed Martial Arts fra de store shows som Ultimate Fighting Championships. Kontakten og intensiteten er dog langt fra lige så hård til træning som til kampene, og MMA er en sport, der kan trænes af alle, lige fra motionister til professionelle kæmpere. Her arbejdes med kamp i alle afstande: Slag, spark, kast, nedtagninger, gulvkamp og submissions. At lære MMA er omfattende, men også spændende og intenst. På vores begynderhold er der ingen sparring, men der arbejdes kun med teknik, styrke og kondition. Så du skal ikke være bange for at skulle kæmpe mod andre før du er 100% klar til det :) IMG_9985

    Nøgleord

    • Slag og spark
    • Kast og nedtagninger
    • Brydning
    • Submissions

    Hold indelinger

    • Begynder
    • Øvet
    • Kamp
    • Junior
      (13-17 år)
    • Roger Huerta

      Roger Huerta

      Altid fuld af energi og godt humør

      Profil

      • Professionel MMA kæmper
      • Ubesejret som amatør kæmper

      Underviser

      • Mixed Martial Arts begynder
      • Mixed Martial Arts øvet
    • Milan Mørck

      Milan Mørck

      Ser lidt farlig ud, men er drøn flink ;-)

      Profil

      • Et helt liv med Judo
      • Amatør MMA kæmper

      Underviser

      • Mixed Martial Arts begynder
      • Brazilian Jiu Jitsu begynder
    • Charles Nilsson

      Charles Nilsson

      Kendt som CSAs energizer-bunny, både i sin undervisning og i kamp!

      Profil

      • MMA kæmper
      • Kickboxing kæmper
      • BJJ kæmper

      Underviser

      • Kickboxing begynder
      • Boksning begynder
    • Carsten Ettrup

      Carsten Ettrup

      Medstifter af CSA.dk og succesfuld MMA træner

      Profil

      • Skabt utallige top kæmpere
      • Årtiers undervisningserfaring

      Underviser

      • Mixed Martial Arts kamp
      • Kickboxing begynder
  • Boksning

    Boksning

    About

    Vi har både boksehold for motionister og kæmpere. Det er en glimrende træning til at få opbygget en solid grundform, med masser af fokus på slag, forsvar, benarbejde, bevægelse og kondition. For dem, der har lyst til at gå i ringen, har vi både erfarne trænere og sparringspartnere, der kan hjælpe dig hele vejen igennem processen.

    IMG_2937

    Nøgleord

    • Pudetræning
    • Kondition
    • Styrke
    • Bevægelighed
    • Sparring

    Hold indelinger

    • Begynder
    • Øvet
    • Kamp
  • Brydning

    Brydning

    About

    På vores brydehold arbejdes der på at isolere det element af kamptræningen, der går ud på at kontrollere sin modstander stående og bringe denne ud af balance til et kast eller en nedtagning. Det er intens og fysisk træning, men også sjovt og lærerigt. 10465496_10152643747224750_8410882191346168466_o

    Nøgleord

    • Kast og nedtagninger
    • Sparring
    • Fysisk

    Hold indelinger

    • Begynder/øvet
  • Kickboxing

    Kickboxing

    About

    På vores kickboxing hold træner vi en all round blanding af stående teknikker, mest inspireret af Muay Thai / thaiboksning. Vi arbejder med slag, spark, knæ og albuer i et utal af kombinationer og variationer, der garanterer mange års fordybelse. Smidighed, styrke og bevægelighed er en stor del af træningen, så er du ude efter at komme i rigtig god form, så er dette hold et glimrende valg for dig. IMG_9772 (1)

    Nøgleord

    • Slag og spark
    • Pudetræning
    • Kondition
    • Styrke

    Hold indelinger

    • Begynder
    • Øvet
    • Junior
      (13-17 år)
    • Alexander Demetriou

  • Brazilian Jiu Jitsu

    Brazilian Jiu Jitsu

    About

    Brazilian Jiu Jitsu er kampsport helt uden slag og spark. Det er en kombination af taktik, teknik og styrke i en samtidig mentalt og fysisk udfordrende sport. Vi træner kast, nedtagninger, positioner, frigørelser og submissions både med og uden gi (dragten). De forskellige beklædninger giver hver deres spændende variation af træningen. IMG_0528

    Nøgleord

    • Taktik
    • Sparring
    • Kernestyrke

    Hold indelinger

    • Begynder
    • Øvet
    • Sparring
    • Junior
      (13-17 år)
    • Mini
      (7-12 år)

    Videoklip

    • Ian Kennedy

      Ian Kennedy

      Alle vores børn elsker Ian og hans undervisning!

      Profil

      • Lilla bælte i Brazilian Jiu Jitsu

      Underviser

      • Brazilian Jiu Jitsu mini
    • Axel Apérgis

      Axel Apérgis

      Profil

      • Ubesejret amatør MMA kæmper
      • Successfuld BJJ kæmper

      Underviser

      • Brazilian Jiu Jitsu begynder
      • Brydning