• Sommer program juli 2017

    Sommer program juli 2017

    Fra og med LØRDAG DEN 1. JULI kører vi særligt CSA sommer program.

    Vi prøver i år at have junior hold på sommer programmet, så håber I vil bakke op om dem :)

    Normalt trænings program igen fra og med TIRSDAG DEN 1. AUGUST.


    Mandage:
    09:00 – 10:00 Brazilian Jiu-Jitsu / MMA (No-gi)
    16:00 – 17:00 MMA junior
    16:15 – 17:15 CrossFit
    17:00 – 18:30 Boksning Kamphold
    17:00 – 18:30 Brazilian Jiu-Jitsu
    17:00 – 18:30 MMA
    17:15 – 18:15 CrossFit intro
    18:15 – 19:15 CrossFit
    18:30 – 20:00 Kickboxing
    18:30 – 20:00 Brazilian Jiu-Jitsu (No-gi)

    Tirsdage:
    16:00 – 17:00 MMA junior
    16:00 – 17:00 Kickboxing junior
    16:15 – 17:15 Powerlifting
    17:15 – 18:15 CrossFit
    17:15 – 18:15 Yoga / Mobility
    17:00 – 18:30 MMA Kamphold
    17:00 – 18:30 Boksning
    17:00 – 18:30 Brazilian Jiu-Jitsu (No-gi)
    18:15 – 19:15 CrossFit intro
    18:30 – 20:00 Kickboxing
    18:30 – 20:00 MMA
    20:00 – 21:00 Kickboxing øvet

    Onsdage:
    16:00 – 17:00 Brazilian Jiu-Jitsu mini / junior
    16:00 – 17:00 MMA junior
    16:15 – 17:15 CrossFit
    17:00 – 18:30 Boksning
    17:00 – 18:30 Brazilian Jiu-Jitsu
    17:00 – 18:30 MMA
    17:15 – 18:15 CrossFit intro
    18:15 – 19:45 Olympisk løft
    18:30 – 20:00 Kickboxing
    18:30 – 20:00 Brazilian Jiu-Jitsu (No-gi)

    Torsdage:
    09:00 – 10:00 Brazilian Jiu-Jitsu / MMA (No-gi)
    16:00 – 17:00 MMA junior
    16:00 – 17:00 Kickboxing junior
    16:15 – 17:15 Powerlifting
    17:00 – 18:30 MMA Kamphold
    17:00 – 18:30 Boksning
    17:00 – 18:30 Brazilian Jiu-Jitsu (No-gi)
    17:15 – 18:15 CrossFit
    17:15 – 18:15 Yoga / Mobility
    18:15 – 19:15 CrossFit intro
    18:30 – 20:00 Kickboxing
    18:30 – 20:00 MMA
    20:00 – 21:00 Kickboxing øvet

    Fredage:
    16:00 – 18:30 Brazilian Jiu-Jitsu (Open Mat)
    16:15 – 17:15 CrossFit
    17:00 – 18:30 Boksning

    Lørdage:
    11:00 – 13:00 MMA sparring (kræver eget udstyr)
    13:00 – 14:30 Kickboxing
    13:15 – 14:15 Gymnastics

    Søndage:
    12:15 – 13:15 CrossFit
    13:00 – 14:00 Brazilian Jiu-Jitsu

    Sommerdag