Træningstider

Intro: For begyndere. Basis teknik, styrke og kondition.
Øvet: For videregående. Mere avanceret teknik og sparring.
Kamp: Kamptræning, kun for kæmpere eller per invitation.
Sparring: Fri sparring for alle niveauer.
Junior: Fra 13-17 år
Mini: Fra 7-12 år.

Vores CrossFit hold er flyttet til CrossFit 2400 i stueetagen :)

MÅTTE 1
Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag
09.00 – 10.30 MMA kamp MMA kamp BJJ øvet (no-gi) MMA kamp MMA kamp
10.00 – 12.00 MMA kamp
12.00 – 13.00 Brydning
13.00 – 14.00
16.00 – 17.00 BJJ junior BJJ junior BJJ sparring
17.00 – 18.30 BJJ intro (gi) MMA kamp BJJ intro (gi) MMA kamp
18.30 – 20.00 BJJ øvet (gi) MMA intro BJJ øvet (gi) MMA intro
20.00 – 21.30 Brydning MMA øvet MMA øvet
MÅTTE 2
Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag
12.00 – 13.30
13.30 – 15.00 Kick. intro + øvet
16.00 – 17.00 MMA junior Kickboxing junior MMA junior
17.00 – 18.30 Boksning kamp Boksning intro/øvet Boksning kamp Boksning intro/øvet Kickboxing kamp
18.30 – 20.00 Kickboxing intro Kickboxing intro Kickboxing intro Kickboxing intro MMA intro
20.00 – 21.30 Boksning intro Kickboxing øvet Boksning intro Kickboxing øvet
MÅTTE 3
Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag
16.00 – 17.00 BJJ mini (7-12 år)
17.00 – 18.30 BJJ intro/øvet (no-gi) BJJ kamp BJJ intro/øvet (no-gi) BJJ kamp Boksning intro/øvet
18.30 – 20.00 MMA intro BJJ øvet (no-gi) MMA intro BJJ øvet (no-gi)
20.00 – 21.30 BJJ intro (no-gi) BJJ intro (no-gi)

Comments are closed.