Fra og med LØRDAG DEN 1. JULI kører vi særligt CSA sommer program.

Vi prøver i år at have junior hold på sommer programmet, så håber I vil bakke op om dem :)

Normalt trænings program igen fra og med TIRSDAG DEN 1. AUGUST.

Mandage:
09:00 – 10:00 Brazilian Jiu-Jitsu / MMA (No-gi)
16:00 – 17:00 MMA junior
16:15 – 17:15 CrossFit
17:00 – 18:30 Boksning Kamphold
17:00 – 18:30 Brazilian Jiu-Jitsu
17:00 – 18:30 MMA
17:15 – 18:15 CrossFit intro
18:15 – 19:15 CrossFit
18:30 – 20:00 Kickboxing
18:30 – 20:00 Brazilian Jiu-Jitsu (No-gi)

Tirsdage:
16:00 – 17:00 MMA junior
16:00 – 17:00 Kickboxing junior
16:15 – 17:15 Powerlifting
17:15 – 18:15 CrossFit
17:15 – 18:15 Yoga / Mobility
17:00 – 18:30 MMA Kamphold
17:00 – 18:30 Boksning
17:00 – 18:30 Brazilian Jiu-Jitsu (No-gi)
18:15 – 19:15 CrossFit intro
18:30 – 20:00 Kickboxing
18:30 – 20:00 MMA
20:00 – 21:00 Kickboxing øvet

Onsdage:
16:00 – 17:00 Brazilian Jiu-Jitsu mini / junior
16:00 – 17:00 MMA junior
16:15 – 17:15 CrossFit
17:00 – 18:30 Boksning
17:00 – 18:30 Brazilian Jiu-Jitsu
17:00 – 18:30 MMA
17:15 – 18:15 CrossFit intro
18:15 – 19:45 Olympisk løft
18:30 – 20:00 Kickboxing
18:30 – 20:00 Brazilian Jiu-Jitsu (No-gi)

Torsdage:
09:00 – 10:00 Brazilian Jiu-Jitsu / MMA (No-gi)
16:00 – 17:00 MMA junior
16:00 – 17:00 Kickboxing junior
16:15 – 17:15 Powerlifting
17:00 – 18:30 MMA Kamphold
17:00 – 18:30 Boksning
17:00 – 18:30 Brazilian Jiu-Jitsu (No-gi)
17:15 – 18:15 CrossFit
17:15 – 18:15 Yoga / Mobility
18:15 – 19:15 CrossFit intro
18:30 – 20:00 Kickboxing
18:30 – 20:00 MMA
20:00 – 21:00 Kickboxing øvet

Fredage:
16:00 – 18:30 Brazilian Jiu-Jitsu (Open Mat)
16:15 – 17:15 CrossFit
17:00 – 18:30 Boksning

Lørdage:
11:00 – 13:00 MMA sparring (kræver eget udstyr)
13:00 – 14:30 Kickboxing
13:15 – 14:15 Gymnastics

Søndage:
12:15 – 13:15 CrossFit
13:00 – 14:00 Brazilian Jiu-Jitsu