Nyhedsarkiv 2007
17. december 2007
Brazilian Jiu Jitsu: Mille vinder Machado Championships i Melbourne
CSAs udstationerede i Australien, Mille Pedersen, vandt for nylig guld i Machado Championships i Melbourne i kvindernes -70 kg klasse.
Mille har været i Australien i over et år, men planlægger at vende tilbage til Danmark i første del af 2008.
-o-
12. december 2007
Kickboxing: Maikies første 5 uger i Thailand
Maikie fra vores kickboxing hold er godt i gang med sit 5 måneders træningsophold i Thailand og har indtil videre tilbagelagt de første 5 uger af maratonprojektet :) Hun har sendt lidt billeder og en hilsen hjem til os:
***
Har været igang i 5 uger nu (Legacy Gym) på fuld tryk 2 gange
dagligt.
Det var en hård nyser til at starte med, selvfølgelig
fysisk, men
også mentalt, pludselig at have en hverdag der stort
set kun omhandler træning, og med andre hvis verden
kun er thaiboxing.
Men det tog ikke så lang tid at vende mig til at
hverdagen er sådan,
man får et helt bestemt fokus og lader resten af
verden passe sig selv.
Tænkte dog at jeg godt kunne gå hen og få en god
omgang kulder, da der
kun var fyre med træning i hovedet. Men folk ankommer
og rejser
løbende, og fornylig er der kommet nogle nye som jeg
har det godt med, bl.a en der hedder Kristine fra Dk
som ankom for nogle dage siden.
Har haft en del overbelastnings problemer
forskellige steder, men ikke noget der har gjort at
jeg ikke har kunnet træne.
Det har mest været morgenløbeturen på 8 km jeg har
måtte nedsætte
lidt da mine ben gik helt i beton. Men er ved at være
klar igen efter en del massage og sauna ture.
Træningen er virkelig effektiv, så man rykker hurtigt
syns jeg, da
man har meget enetid med hver træner.
De har helt deres egen stil, og vil gerne lave alt
man har lært om, men det er kun en stor oplevelse, og
en fornøjelse at pudse teknikker af
og mærke man kommer videre.
Jeg tager til Bangkok om 3 uger regner jeg med, og er
der og træne i mens der er VM i amatør thaiboxing, og
derfra tænker jeg at tage videre til ny klub, har brug
for lidt ny luft. Så vil jeg evt. vende tilbage hertil
Legacy senere på rejsen.
Mvh. Maikie
-o-
5. december 2007
Capoeira: Fælles fredagsroda og Ferradura
På fredag den 7 december prøver vi at samle folket på nørrebronx til en ordentlig gang roda, der vil være træning for børn kl fire og kl halv fem må de voksne godt møde op til en ordentlig børneroda som opvarmning til en god voksentræning og derefter voksenroda.
Det er super vigtigt (og vildt hyggeligt) når vi lige får samlet kræfterne, især i denne mørke kolde tid, så kom glade og friske.
Tirsdag den 11 ankommer Ferradura så og vil undervise både tirsdag og torsdag på både voksen og børnehold. Det er en fed mulighed for at lære en hel masse og der kan meget vel komme lidt ekstra træning på tale så hold øje med hjemmesiden.
Lørdag (og søndag for børnene) har vi så vores workshop og lørdag aften vores capoeira-julefrokost sammen med de gode folk fra Nørrebronx. Der hænger flyers med detaljer om begge dele på nyhedstavlen i CSA.
-o-
1. december 2007
Farvel og tak til Ken Allen
Efter halvandet år som fast instruktør i CSA, er Ken Allen nu fløjet tilbage til Portland, Oregon i USA. I den tid Ken har været her, har klubben udviklet sig enormt meget teknisk og han har bragt en masse inspiration og viden til CSA som vi sætter stor pris på. Oprindeligt var planen at han skulle være her et år, men vi har været meget glade for at have ham, så det blev lidt længere. Det er nu vores opgave at arbejde videre på alle de ting Ken har lært os, især fristilsbrydningen som har har været lidt af en øjeåbner for os.
Vi håber han kommer godt hjem og i gang med sit “gamle liv” igen :)
-o-
27. november 2007
Husk CSA julefrokost på lørdag!
Lørdag 1. december gentager vi de seneste års succeser og holder vores legendariske CSA julefrokost.
Festen bliver afholdt samme sted som sidste år:
Festlokalet på Valhalsgade 4, Nørrebro
Start kl. 18:00
Deltagelse 50 kr. – betales ved fremmøde
Menuen bliver i år leveret af (kickboxing kamp træner-)Flemmings thai restaurant, og vil byde på en masse spændende og lækkert mad for enhver smag.
Dette er en rigtig god mulighed for at få socialiseret lidt med dem i klubben, man normalt ikke træner sammen med eller har fået tid til at snakke med. Så uanset hvad du træner i CSA, se at få meldt dig til og kom med, der er garanti for at det bliver en super sjov og hyggelig aften.
Tilmelding foregår på sedlen der hænger på spejlet i klubben. Der er i skrivende stund allerede 65 tilmeldt og der er ikke ubegrænset med plads, så hvis du vil med så meld dig til NU!
Prisen er egentlig 150 kr. pr. mand, men klubben giver et tilskud, så det koster kun 50 kr. per person for deltagelse + buffet. Du skal selv medbringe drikkevarer.
-o-
23. november 2007
Capoeira: Æresroda for Mestre Leopoldinha fredag den 30. nov.
Alle Capoeiragrupperne mødes og laver en stor minderoda for Mestre Lepoldinha som for nyligt gik bort. Hvis ikke i kan få en invitation af Kalle til træning så tilmeld jer på annebrazil@hotmail.com
Der vil være roda fra 19:00-20:30 og derefter musik med Cana Caiana og forró undervisning. Kl 21:30 bliver de afløst af jam med bateria senzala og slagkraft og de går på igen kl 22:30 og aftenen rundes af kl 22:30 med pipoca.
Dresscode til rodaen er malandro outfit, vi taler suits, silketørklæder om halsen, blanke sko, hat og attitude.
Entreen koster 50 kr. og det foregår på K2 (den gamle kanonhal), Østerfælledvej Torv 37.
-o-
20. november 2007
Fire ud af seks sejre til CSA Fight Night 1
Det blev en god aften for CSA, da den første CSA Fight Night turnering løb af stablen i fredags. Klubben havde seks kæmpere, der alle kæmpede debuterede i den stilart de stillede op i og fire af dem endte med flotte sejre. Omkring 130 entusiastiske tilskuere blev vidner til en aften med masser af action og flot kampsport.
Mads Nilsen var kommet godt op i gear efter sin ubehagelige skade til Openmat 9, hvor han brækkede overarmsknoglen. Han kæmpede en flot kamp, men blev desværre meget uheldigt ramt af et frontspark på skulderen så den gik af led. Lægen fik den hurtigt sat på plads igen, og han meldes klar til træning igen inden for 2-3 uger.
Simon Skov-Hansen fik taget revanche fra sit MMA nederlag i Hillerød for et par uger siden, og viste flot overblik i sin standup kamp, hvor han endte med at tage sejren på bedre kondi og teknik end sin modstander.
Benjamin Kragsskjold viste ren killerinstinct i sin MMA kamp, som han dominerede fra start til slut og endte med at vinde på slag fra mount.
Ylva Hårdemark viste vejen for piger i MMA og tog en kamp mod en ti kilo tungere og meget mere grappling erfaren modstander fra Odense. På trods af en god start endte hun med nederlag på armbar.
Jesper Carlsen kæmpede aftenens hårdeste kamp og vandt knebent på dommerstemmer efter tre ekstremt udmattende runders standup kamp.
Alexander Kozmér gjorde kort process med sin modstander med en serie af præcise slag og spark i starten af første runde.
Stort tillykke til dem alle, vi håber at se dem kæmpe igen til CSA Fight Night 2, der afholdes 1. februar næste år.
Se mere info om samt video fra turneringen på www.csafightnight.dk.
Fotos af Nicolas Dalby – www.23hq.com/PimpDaddy
-o-
19. november 2007
Brazilian Jiu Jitsu: To nye gulbælter på børneholdet
I dag holdt vi børnegraduering på Brazilian Jiu Jitsu holdet. De fire der deltog gjorde en rigtig flot indsats og bestod alle. Oliver fik sin tredje streg på det hvide bælte, Piet sin anden streg på det gule og både Taus og Ida fik meget velfortjent gult bælte efter over et års hård træning.
Vi glæder os til at se alle disse unge talenter udvikle sig og blive supergrapplere når de bliver størrere :)
-o-
19. november 2007
Nyt konditionshold starter fredag!
Hver fredag kl. 17.00-18.00, vil Christian Ifversen og Ben Johnson køre en times benhård konditions- og styrketræning på det lille måtteareal. Dette hold vil være perfekt træning for dem, der gerne vil komme i bedre form hvad enten det er af motions- eller konkurrencemæssige årsager. Alle kan være med uanset udgangspunkt.
Holdet starter fredag kl. 17 efter BJJ sparringsholdet… tør du tage udfordringen op? ;-)
-o-
14. november 2007
Stort interview med Christian i Fighter Magazine
I det nyeste nummer af Fighter Magazine, er der et seks siders langt interview med CSA instruktør og medejer Chritian Graugart, hvor han bl.a. snakker om filosofien bag CSA, opstarten og samarbejdet med Carsten samt de andre projekter han arbejder på.
Bladet kan købes i DSB kiosker og kampsportsbutikker over hele landet.
-o-
13. november 2007
Spændende uge for Capoeira holdet
Elever fra Professor Dinos gruppe kommer på besøg til tirsdagstræningen, så kom glade og få trænet med nogen andre glade capoeira-entusiaster.
Fredag er der sangtræning med Pia Trøjgaard på Nørrebro kl. 17:00 (Husumgade 44 på Havremarkensvej skole) og efterfølgende roda. Alle der gerne vil lære at udvikle deres stemmer bør kommer, det er gratis og Pia underviser normalt på konservatorieniveau og er vildt dygtig.
Husk på at vi har fællestræning om søndagen hvor børn og voksne kan lege sammen. Søndagen er efterhånden ret velbesøgt og rigtig hyggelig. Husk også på at vi har fast musiktræning fra 18:30-19:30 tirsdag og torsdag og at vi træner i det nye rum om torsdagen.
-o-
12. november 2007
CSA Fight Night 1 på fredag kl. 18!
På fredag den 16. november afholdes den første CSA Fight Night turnering, som er en MMA- og Standupturnering primært for begyndere. På fredag bliver der hele ti kampe ligeligt fordelt mellem de to stilarter.
CSA stiller med et stærkt hold allerede til første turnering, hvor vi har 6 kæmpere i både MMA og Standupkampe:
- Mads Nilsen
- Benjamin Kragsskjold
- Simon Skov-Hansen
- Ylva Hårdemark
- Jesper Carlsen
- Alexander Kozmér
Sæt kryds i kalenderen så du kan komme og heppe på dem alle! Der er gratis entré for medlemmer af CSA, alle andre betaler 50 kr.
Læs mere om turneringen på www.csafightnight.dk
-o-
12. november 2007
CSA t-shirts nu på lager :)
Så er vores nye CSA t-shirts færdige og de kan købes i klubben hos instruktørerne. Prisen er kun 100 kr. for medlemmer (200 kr. for ikke-medlemmer) og tilbuddet gælder kun så længe lager haves, så skynd dig hvis du vil have én!!
-o-
6. november 2007
En sejr og to nederlag til C-Shooto Galla
Lørdag kæmpede tre CSAere med kun halvanden uges varsel C-Shooto (MMA uden slag på gulvet) i Hillerød. Det var tydeligt at manglen på konditionstræning og sparring spillede ind i kampenes udfald og vi endte med at hive en enkelt sejr hjem i tre kampe.
Jonas Nielsen tabte på submission i anden runde mod en tung og hård modstander. Simon Skov-Hansen kæmpede en hård 2 runders stående kamp og endte med at tabe på point på trods af flere gode træffere. Christian Colombo viste stort overblik og dominerede sin modstander både stående og på gulvet, hvor han endte med at vinde på submission fra mount.
Tillykke til alle tre med indsatsen, vi ser frem til at se dem i ringen/buret igen!
Nicolas har billeder fra turneringen oppe på www.23hq.com/PimpDaddy.
-o-
2. november 2007
Tre CSAere kæmper lørdag!!
Med kun 9 dages varsel, har tre CSA kæmpere sagt ja til at kæmpe C-Shooto (Amatør MMA a la Shootfighting) til en turnering i Hillerød på lørdag den 3. november:
– Jonas Nielsen
– Simon Skov-Hansen
– Christian Colombo
Turneringen foregår kun 5 minutters gang fra Hillerød station, starter kl. 13:00 og det koster 50 kr. for tilskuere. Sæt kryds i kalenderen og kom med og bak de tre kæmpere op!
-o-
27. oktober 2007
BJJ debutanterne hentede medaljer til Scandinavian Open
Til årets Scandinavian Open turnering hentede CSA to medaljer til kæmpere, der på hver sin måde var debutanter i BJJ turneringer. Nicolas Dalby kæmpede med gi for første gang og fik en bronzemedalje i den svære -88 kg klasse for blåbælter. Mikkel Jensen var til sin første turnering nogensinde og tog guld i sin vægtklasse for hvidbælter. Stort tillykke til dem begge to.
CSAs resterende fire kæmpere rendte ind i hårde lodtrækninger og endte desværre ikke på podiet denne gang.
-o-
24. oktober 2007
Ændringer i træningsprogrammet fra 1. november!
For at imødekomme flere af vores medlemmers ønsker ifm. Bens projekt, har vi lavet nogle ændringer i træningsprogrammet for klubben.
- Pga MEGET stor forespørgsel, har vi oprettet et nyt kickboxing hold for at udfylde “hullet” mellem niveauet på basis- og kampholdene. Dette hold træner hver torsdag aften og lørdag eftermiddag.
- Vi har fået mulighed for at leje plads i et andet lokale længere ned ad gangen, hvor Capoeira holdet hver torsdag vil få mulighed for at træne på et hårdt gulv og med en lidt tidligere træningstid.
- Kampholdet får yderligere træning lørdag eftermiddag.
- BJJ holdet mandag og onsdag aften bliver delt op i almindelig træning og sparring, så man har mulighed for kun at møde op til sparring, hvis man ikke kan nå holdet fra starten.
- Vi har igen fået en fast instruktør på kettlebell holdet, der vil køre samme tid hver lørdag men på vores nye, mindre måtteareal ved styrketræningsområdet.
Ændringerne træder i kraft fra torsdag den 1. november. Se hele programmet under tid og sted.
-o-
23. oktober 2007
Nyt ekstra måtteareal i CSA
Næste skridt i vores projekt med at udvikle CSA har været, at vi har investeret i et ekstra måtteareal på 24m2. Det er ofte, at vores medlemmer har lyst til at træne en smule ved siden af efter holdene, hvilket kan være svært når der skal starte et nyt hold på måtten. Derfor får vi inden for ca. en uge ryddet ud omkring styrketræningsområdet og lagt et nyt, mindre måtteareal, så der altid er plads til at man kan træne lidt ekstra mens der er hold på den store måtte.
Desuden har vi indkøbt ekstra udstyr til bl.a. kickboxing holdene samt har gang i en del projekter med yderligere udsmykning af vores lokale – bemærk selvfølgelig de store, flotte CSA plakater vi har fået trykt som nu hænger på væggen modsat spejlene!
Vi håber, at I vil blive glade for disse tiltag – der kommer mere!! :)
mvh
Carsten og Christian
-o-
16. oktober 2007
Fem nye sparringshold om ugen
I forbindelse med Ben’s projekt om klubben, har vi fået en masse gode ideer og forslag til, hvordan vi kan gøre træningen i CSA endnu bedre for vores medlemmer. Én af forespørgslerne var, at mange ønskede sig flere muligheder for at få noget fri sparringstid ud over den almindelige træning.
Derfor har vi fra i dag tilføjet fem nye sparringshold om ugen til vores træningsprogram. Mandag til torsdag 15-16 vil der være fast åben sparring i klubben. Det vil sige, at alle der har lyst til at sparre/træne MMA, BJJ, Kickboxing eller Capoeira har mulighed for dette på disse tidspunkter. Desuden vil der hver onsdag fra 16-17 være en times BJJ sparring.
Se alle tiderne under tid og sted.
-o-
5. september 2007
Christian og Christoffer tager på 3 ugers træningstur til USA
Fra den 18. september tager Christian Graugart og Christoffer Volf på en tre ugers tur til USA, hvor de – ud over at holde ferie naturligvis – skal besøge en del forskellige klubber for at finde inspiration til træningen og undervisningen i CSA.
Indtil videre har de planer om at besøge: